岁末年初,是一些企业对岗位进行调整的时候,也是员工跳槽最频繁的时候,心理学家提醒大家:盲目跳槽可能惹来情绪障碍。 最近一名20多岁的年轻人,走进了心理门诊,他告诉心理医生,由于公司岗位调整,加之自己又渴望更好的工作,便下决心跳槽,现在已经换了三家单位,但仍然不满意目前的工作,想继续换工作。心理学家认为,类似这位年轻人的例子并不多,但现实生活中,明明工作合适甚至让常人都非常羡慕,却偏偏拼命跳槽的却大有人在,这些人往往是心理出了偏差。 跳槽的人心理一般可以分为理性和非理性两类,其中非理性跳槽的人心理往往是工作没找到反而添了不少心病。首都医科大学心理教研室主任杨凤池教授告诉记者,理性跳槽的人一般具有明确的自我发奋的个人定位,并且做好了迎接挑战的准备和心理适应能力。这类人一旦找到属于自己追求的事业,就会以其高度的职业责任感投入从事的岗位中。应该说,这些人是跳槽一族中最具理性的。与此相反的,有的跳槽人在没有设计好该找什么样职业、怎样的职业才适合自己时就一味跳槽,有的竟抱着“人云亦云”心理去跳槽。跳槽被其理解得相当随意。跳槽成了人们不正常的心理反映,这类人的心老是不会安定下来,即使有很好的在职岗位,但只要看到他人的月薪和职业比自己好,就会抑制不住急于去换岗。最终这类人终日生活在焦虑、抑郁之中。 盲目跳槽使人越来越孤僻,不爱与人交往。杨凤池教授认为,跳过槽的人在不知不觉中养成了一种习惯,工作中遇到困难就想跳槽;人际关系紧张也想跳槽;看见好工作想跳槽;有时甚至莫名其妙就是想跳槽,总觉得下一个工作才是最好的,似乎一切问题都可以用跳来解决,慢慢地,这些人不再勇敢地面对现实,去积极主动地克服困难,而是在一些冠冕堂皇的理由下回避、退缩,这些理由无非就是专业不对口啦、领导不重视啦、命运不济啦、怀才不遇啦、别人不理解啦等。跳槽还使人丧失了成就事业最宝贵的敬业与团队精神,心理浮躁,凡事浅尝辄止,遇难而退,这山望着那山高,空有远大理想,无心执着追求,好像换一个行业就能马上出成果一样,结果什么都没干好。这样跳来跳去,结果一事无成。 盲目跳槽的人也不要因为跳槽失败而自责,后悔,这时也不是无药可治。杨凤池教授指出,首先,可以利用休息时间到郊外远足,通过回归大自然来放松自己紧张的情绪;其次,打球跑步多参加一些体育锻炼也可以达到减少压力的作用;再其次,听些自己喜爱的音乐也非常好,在条件允许的情况下,可以找来三首曲子,一首是低沉的,另一首是平缓的,最后一首是激昂的,按照先低沉再平缓最后激昂的顺序听一遍,就可以使自己心情舒畅;最后,还可以请心理医生帮助。 |